ゴルフに要注意

ゴルフが趣味という人はちょっと注意した方がいいお話しです。

適度な運動になり健康に良さそうなゴルフですが意外な注意点もあります。

ゴルフと言えば激しい運動ではないためついつい水分補給を怠りがちではないでしょうか。そのせいかゴルフで脱水症状になる人も多くいるようです。

またゴルフ後の「一杯」が楽しみであえて我慢する人は気をつけてください。ゴルフで水分不足の上、お風呂でも水分補給を怠るのはかなり危険です。

そして脱水症状の状態でビールを飲むと症状が更に悪化します。ビールは利尿作用が強く、飲んだ水分量より多くの水分を排出します。ビールで水分補給！は絶対にできないのでやめましょう。

次にスイングです。これには上手下手があるので一概には言えませんが「プロ」ではない人に当てはまるのが首へのダメージです。首に力がかかった状態でスイングすると頸椎にダメージを受けます。この時頸椎のすぐ横を通る動脈を傷つける恐れがあります。すると血管の壁に”コブ”ができ血流を滞らせてしまいます。これにより「脳梗塞」のリスクが増大します。

また打ったボールを目で追うために上を向いた状態で頭を動かす動作も首への負担が大きくなります。

更にゴルフは早朝からスタートする場合も多いようです。上記の要因に加えて「寝不足」という要素が加わると更にリスクは高まります。

「健康的」と「健康」は別物です。健康には十分気を付けてゴルフを楽しみましょう。

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。

ゴルフにはあまり興味がないのでプロゴルファーと言えば猿谷猿丸ぐらいしか思いつきません。