室温９０℃や１００℃のサウナに入っても誰も火傷をしません。水だとあっという間に大火傷ですね。
なぜなんでしょうか。
それは空気は熱伝導率が悪いからです。空気は水に比べ圧倒的に熱を伝えることができないんです。
そういうことですから、実はサウナでは身体は温まりにくいんです。
しっかり身体を温めたいのであればお湯にゆっくり浸かることです。できれば少し温めのお湯がいいです。熱いお湯だと身体の温度調節機能が働いて体温を下げようとしてしまいます。
ぬるめのお湯でゆっくりしましょう。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
サウナや熱いお湯に数分入るより、ぬるいお湯に数十分入った方が湯上りもポカポカです。