夜の集中力

先日、集中力の切れ目の話が出ましたが夜はそもそも集中力が低下しやすい状況にあります。

夜になると日中の活動により脳の前頭前野が疲労して機能が低下しています。

こうなると前頭前野が担当している判断力や集中力も低下します。

この状態で重要な決断などをすることは危険かもしれません。

大事な事はできるだけ夜よりも日中に考えるようにしましょう。

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。

夜はマイナス思考にもなりやすいですね。