理由も何も身体が尿を排出したいからに決まってるでしょう。と言われればそれまでです笑
確かにそうなんですが、できれば起きずに寝ていたいですよね。
それで今日はちょっとした豆知識です。
夜にトイレに行きたくなる理由の一つに「ふくらはぎ」があるそうです。
ふくらはぎには相当な量の血液や水分が貯蔵されています。
血行が悪くなると必要以上に溜められ、寝るために横になることでそれが排出されるという仕組み。
そりゃ寝る前にトイレ行ってもダメですね。年を取ると血行も悪くなるので寝ている時にトイレが近くなるのもうなずけます。
そういうわけですので寝る前にはできるだけふくらはぎ周辺の血行を良くして先に出しておくことがいいでしょう。
夕方に散歩する。寝る前に30分ほど足を高くしてふくらはぎをマッサージする。などをして寝る前に排出をしておくと効果があるそうです。
最近は寝ている間に１回でもトイレに起きたら「それ頻尿です！」みたいなむちゃくちゃな宣伝でサプリメントやら何やらを売り込もうとする輩がいますがそんなことより日常生活の改善で健康になりましょう。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
なんでもないことで高齢者に不安を煽って儲けようとする界隈には気をつけましょう。
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