疲れた時に甘い物を食べると疲労回復になるという話聞いたことありますよね。
実は厳密にはあれは間違いです。甘い物で疲労回復はしません。
甘い物を食べるとそれによってドーパミンなどが分泌されます。
すると脳が快感を覚え疲れたことを「忘れる」効果があります。
これにより一時的に疲労回復したかのような状態になります。
競技などの最中は有効ですが本当に身体を休める必要がある時はやはり睡眠と栄養でしょうね。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
タバコも似たようなもんなんでしょうか。吸わないのでわかりませんが。