納豆の効果

納豆に含まれるナットウキナーゼは血栓と呼ばれる血管の詰まりを溶かす作用があるため脳梗塞や心筋梗塞に予防に効果的です。

さらに血栓は深夜から早朝にかけて作られることが多いため、夕食に納豆を食べると更に予防効果が期待できます。

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とはいえ服薬中の薬によってはその効果を低減させてしまう場合もあるため血液関係の薬を飲んでいる人は要確認です。