風邪をひいたときの定番は何といっても「おかゆ」ですね。食欲がない時でもおかゆならなんとか食べられます。
とは言ってもおかゆは所詮おかゆです。栄養価は低いので風邪で弱っている体力回復には足りません。
食欲が戻ってきたらできるだけ肉を食べましょう。特にステーキがいいそうです。栄養価が高く体力回復が早まります。脂っこくて消化に悪いイメージがありますがステーキの脂は消化にも良いそうです。
まあステーキにもいろいろあるでしょうが。胃もたれが気になる場合は赤身を選ぶといいそうです。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
しかし風邪で弱っている時にステーキを用意することがしんどいですね汗
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