食後に歯を磨く場合は食事後30分後が望ましいようです。
特に酸性の食べ物を食べた場合、唾液で口内を中和し歯のエナメル質の再石灰化による修復が行われますがこれが３０分程度かかります。
この修復よりも前に歯を磨くと、まだ酸性による影響で歯が”軟らかい”状態なので歯を削ってしまい傷をつけてしまう恐れがあります。
歯に細かい傷がつくと着色などの問題も出てきます。お気をつけください。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
酸性の食べ物ってなんやねんと思い調べてみましたが、肉・魚・穀物などが酸性のようです。