朝のコーヒー

朝起きてすぐコーヒーを飲む人も多いと思います。

人は朝起きてすぐは「コルチゾール」というホルモンが分泌されますがこの時にコーヒーを飲むと分泌が抑制されてしまいます。

そのためカフェインの効果が薄れたり、時にはだるさを感じることもあるそうです。

一番効果的なのは起床１～２時間後のコルチゾールの分泌が落ち着く頃にコーヒーを飲むのがいいようです。

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。

科学的にはそうでしょうけど起きてすぐに好きなモノ飲むのが一番いい気がしますけどね。