食べてすぐに寝ると牛になるとよく言われました。
しかし最近では医学的に食後すぐに”横になる”のは身体に良いとされています。
食後は消化・吸収された栄養分を処理するため肝臓に大量の血液が必要となります。
横になることで肝臓に血液が流れ込みやすくなるため推奨されているわけです。
ただ、完全に寝ころぶというよりは少し横になる程度で、３０分～１時間が目安だそうです。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
もちろん完全に寝てしまったら代謝機能が低下するので肥満の原因になります。おきをつけて
食後のごろ寝
雑学