雑学 白米と玄米の栄養
玄米を精米することで白米ができます。この精米という工程により玄米に含まれる栄養素が約10分の1にまで減ってしまいます。確かに白米は美味しいのですが、栄養素を考えると玄米を食べた方が良さそうです。今日も最後まで読んでいただきありがとうございま...
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